武术套路
2015-04-20
武术套路就是一连串含有技击和攻防含义的动作组合,是以技击动作为素材,以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。常练套路对人体速度、力量、灵巧,耐力、柔韧等身体素质同步得到提高,使人的身心都得到全面锻炼。实践证明,对外能利关节,强筋骨,壮体魄;对内能理脏腑,通经脉,调精神,对调节内环境的平衡, 调 养气血,改善人体机能,健体强身十分有益。